健身计划|赠送 健身增肌书 50本6|黄博士增肌 更新至16课

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NO.8 如何测试你的3RM.avi 9.3MB

NO.7 运动前的热身运动.avi 40.8MB

NO.6 四个提高恢复能力地方法.avi 36.8MB

NO.5 练力量的饮食原则.avi 19.7MB

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NO.30 第二十九课 详细动作讲解.avi 27.2MB

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NO.29 八周力量训练第七到八周 第三天.avi 4.2MB