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13节安睡课❤让你有效提高睡眠质量

13节安睡课❤让你有效提高睡眠质量

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(音乐)第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡.mp4 48.1MB

(音乐)第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4 47.8MB

(音乐)第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4 42.0MB

(音乐)第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升.mp4 44.8MB

(音乐)第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康.mp4 35.6MB

(音乐)第09课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期.mp4 31.2MB

先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4 31.8MB

福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频.mp3 12.5MB

第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4 29.7MB

第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4 38.2MB

第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4 46.2MB

第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4 52.9MB

文件大小:545.2MB时间:2021-11-06举报资源

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