哈佛学霸的大脑开窍术:告别杂念、坏情绪,15天看见效率翻倍的自己!
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17第3次答疑:关于心智训练的典型问题答疑.mp4 46.3MB
16真正的修炼:系统整合心法技法,在生活中修炼心智.mp4 46.8MB
15快速切换思维:打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射.mp4 52.6MB
14构建思辨能力:摘下有色眼镜,离开“是非”的自己;.mp4 78.9MB
13理智的生活态度:你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里;.mp4 46.0MB
12第2次答疑:关于冥想的典型问题答疑.mp4 53.9MB
11冥想之扫描法:将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”.mp4 125.1MB
10冥想之观呼吸:这样呼吸,让你快速平复内心、收回散乱思想;.mp4 65.2MB
09冥想之内观法:20分钟排空焦虑、杂念,让你达到心胸豁达和自律.mp4 38.9MB
08冥想之觉察法:让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4 85.2MB
07第1次答疑:关于效率升级的典型问题答疑.mp4 39.0MB
06多任务处理:如何巧用大脑潜意思处理多项任务,告别拖延症?.mp4 60.3MB
05澎湃的心流:面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入?.mp4 54.5MB
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