T25高清中文字幕三阶段全

T25高清中文字幕三阶段全

T25 gamma阶段

T25 beta阶段

T25 alpha阶段

热身和拉伸[这是我额外补充的 不是熊T的课]

TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环.mp4 276.5MB

T25 α阶段课表[原版].png 0.1MB

T25 α阶段课表.png 0.1MB

STRETCH 拉伸.mp4 203.4MB

SPEED 1.0 速度 1.0.mp4 281.3MB

LOWER FOCUS 下半身集中.mp4 254.1MB

CARDIO 有氧运动.mp4 298.1MB

AB INTERVALS 腹肌间隔 .mp4 257.2MB

Tone it up 7分钟全身拉伸.mp4 34.4MB

Tone it up 12分钟全身拉伸练习.mp4 54.0MB